Anat Baniel Method® NöroHareket® Grup Çalışmaları Nedir ve Kimler İçindir?
Bu dersler bir ABM® NM® uygulayıcısı tarafından sözel olarak yönlendirilen yavaş, yumuşak, zorlanmadan, farkındalıkla yapılan hareketler zinciridir. Her yaştan, her türlü fiziksel aktivite düzeyindeki sağlıklı erişkine uygundur.
Bu derslerde katılımcılar yapabilirliklerine daha fazla farkındalık getirecek olan bir dizi hareketi yapmaktadır. Çoğunlukla yerde mat üzerinde, bazen sandalyede, daha az sıklıkla da ayakta yapılır. Bu hareketler düşünmeyi, hissetmeyi, hareketi ve imgelemeyi içeren hafif, rahat, yumuşak hareketlerdir. Katılımcılar bu dersler sayesinde kalıplaşmış alışkanlık paternlerinin daha fazla farkına vararak daha duyarlı bir şekilde hareket etmek için seçeneklerini genişletmiş olurlar. Gereksiz fazla güç kullanımından uzaklaşarak hareketi keyifli hale getirirler. Öğrenciler bedenlerini daha etkin ve iyi bir şekilde kullanarak hareketlerindeki gücü ve asaleti keşfedebilirler. Uzun vadede denge, duruş ve fiziksel konforda artış diğer değişimleri izleyecektir.
Hareket derslerine katılmak size ne katacaktır?
* Kolay, rahat ve keyifli hareket yeteneği
* Potansiyelinizi daha üst düzeyde kullanma
* Esneklikte artış
* Fiziksel kapasitede ve yapabilirliklerde artış
* Bedensel farkındalık
* Ağrı ve gerginliklerde azalma
* Düşüncede berraklaşma
* Yaşam enerjisinde artış
